快樂由自己 IT行業女人健康并美麗著
毛澤東說的很對：“女人能頂半邊天。”身在IT的女性是應該是最令人艷羨的。這里不僅是白領麗人聚集之地，高薪高酬，舒心的工作環境，還有許多憨態可拘的IT男性圍繞，實在愜意。而且在IT行業，尤其是提供專業服務的IT公司里，多數女性處于管理層，似乎也成為了一個真正的戰略優勢。但有人說：IT世界競爭是殘酷的，套用一句話：做女人難，做IT圈的女人更難，做IT圈的成功女人難上加難！
IT行業不缺女強人
在IT高精尖世界里，男性一直是主角，如果有人能把女性的柔美與枯燥的高科技結合在一起，那應是創世紀的杰作。但是時代造英雄，這話一點也不假。這是一個英雄輩出的時代，IT行業也不缺女強人。就在IT行業真的孕育著一個又一個英雄女豪杰，雖然她們仍是鳳毛麟角，但在業內叱咤風云，盡現英雄本色。吳士宏（前微軟總裁）、李昕晢（百度在線網絡技術公司首席財務長CFO）、陳曉薇（第九城市總裁）、鄧文迪（MySpace中國公司董事）、郭可尊（AMD全球高級副總裁、大中華區總裁）、劉偉（上海巨人網絡科技有限公司總裁）、李瑜（盛大游戲有限公司首席執行官）、彭蕾（阿里巴巴集團首席人才官兼人力資源總裁）、孫亞芳（華為公司董事長）、俞渝（當當網聯合總裁）、葉鶯（伊士曼柯達公司全球副總裁），等足以見證這一點。
風光背后是艱辛
“IT行業只是看上去風光，但實際上很折騰人，對女人來說并不適合。”曾經有人對記者說，因為她不知道自己能否在這個行業堅持到結婚生子。同時，還有人用“透不過氣來”形容自己年收入十萬的工作。不僅如此，更嚴重的是，多數人由于在學校里種種原因，在大學時錯過了最好的戀愛季節，而今天，卻沒有時間也沒有精力去談戀愛，對于自己的狀態甚至有一些絕望。
1.工作過于辛苦
“因為做得實在是太辛苦，很多女孩都受不了。”尤其是做技術和銷售的女人，經常時間緊任務急，幾乎每天加班到晚上10點。不僅入門的薪水相對較低，而且由于過于辛苦，有人懷孕不到三個月，孩子就流產了，這使得她情緒低落。甚至有的人因為工作不到一年就懷孕，上司對此耿耿于懷。自此以后，很多升職、培訓、項目的機會就與她無緣，受到排擠，最終不得不走人。
2.轉型困難
30歲對于IT行業的女性雇員來說，是一條坎。如果沒有被提升到管理職位，不僅面臨新畢業的大學生和研究生的競爭，而且提升到管理職位，意味著更繁重的工作，更高得離譜的效率，和更大的業績壓力。所以轉型困難重重，不容易成功。
3.人際關系復雜
中國的人際關系復雜是出了名的，而且很多人都想套點巧，這也是由劣根性所決定的（魯迅文章里沒有少批判）。其實，出來打工，感覺到公司里面的關系復雜也屬正常。但是無論在公司時與哪一個同事好，程度去到哪里，都只是同事關系。一旦離開公司，就什么也不是了。因此保持與同事淡如水的關系就可以了，因為自己過份熱心，是沒用的。有時過度關懷反而是傷害，因為只是工作關系，大家都是保持距離會好點的。
出來社會時間長了，自然知道社會的游戲規則是怎么樣的了。當我們無力改變別人時，只有改變自己。
4.沒有安全感
除了高強度的工作壓力外，IT行的女性還沒有安全感。一旦行業不景氣，就立即會影響到自己的薪水。這時不會有任何人出來保護你自己，哪怕是曾經的好友。比如時下的IT業和手機業，曾經是暴利行業，但是現在利潤已經拉得極低，已經有不少公司開始裁員或減薪。不知道兩三年以后，這個行業究竟是怎樣的前景，所以多數IT人對自己的職業前景充滿了不確定，毫無信心和安全感可言。
5.身體健康出現問題
因為工作壓力過大，所以造成惡性循環，不僅形體不雅，在體檢中也被查出“三高”─高血糖、高血壓、高血脂。加上女性特有的心理結構，一些婦科病也開始出現，嚴重地損傷了女性的身體健康。
6.心理壓力過大
因為心理壓力過大，由此產生郁悶和焦慮，甚至連臉上也爬上了斑點，這絕對是美麗的大敵！弄得一點自信都沒有！更重要的是，女性由于本身有經期、懷孕、生產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，加上女性生性較敏感，情緒波動較大、紊亂，因此很容易引發焦慮、抑郁、憂郁、急躁。這些則會成為心理疾病的不良誘因，導致心理疾患的發生。抑郁癥已經找上女性。有的人甚至因此而走上了不歸路。
健康快樂人生 一切由自己作主
面臨如此大的壓力，這對生理和心理都是極大的挑戰。那作為IT女性們，應該如何來解壓，做一個健康、快樂的人呢？其實，正如佛經上提到的，一切皆由心生、性起。所以下面幾個方法或許是大家可以參考的。
中國女性雇員隨著年齡的增長，可以考慮從核心的技術業務崗位轉到輔助性崗位，或者回歸家庭，回轉行做培訓、咨詢、甚至美容飲食行業。事實上，IT行業高長度的工作時間和高強度的工作壓力，并不利于女性在家庭中承擔更多的責任。也就是說，IT女性雇員往往處在一種雙重夾擊的高壓力狀態下。而在經濟實力允許的條件下，退出也是一種相對明智的選擇。
當然大家都知道，盡管外界環境對心理的影響很大，但壓力產生的最重要因素，還是出于自己對事物的解讀以及對心境的自我控制。所以學習一點哲學和心理學，不僅讓人聰明，同時也看透事物的本質，因此往往不會產生郁悶情緒。
另外，舒緩的音樂可以放松人，聽音樂減壓，這種方式聽起來有點被動，但卻非常有效。選擇一張可以令自己放松的音樂：音樂可以給忙碌的工作一個緩沖。在欣賞音樂時，一定要讓自己盡量放松，聆聽音樂可以產生很好的舒緩神經作用。
我們還可以找一個可信的傾訴對象聊天，或者練練瑜珈功，都有助于緩解壓力。此外，一些輕松的漫畫書也對緩壓大有裨益。心理輕松了身體就會放松，保持良好心態，一切都會好起來。
有人提過，女人都想成為女強人，但又不想成為女強人。這似乎是矛盾的，其實并不矛盾。因為人的發展和自我實現決定了女人和男人一樣，有著強烈的上進心。但是女人由于生理和心理、家庭等原因，往往在精力上較男人要相對來弱一點，更易產生疲勞，進而影響心情和事業。有了上面的辦法，大家可以嘗試，愿天下的IT女性都健康、自信并美麗著！
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