如果你問大多數(shù)開發(fā)人員更喜歡在什么時(shí)候工作，大部人會說他們比較高效的時(shí)間在晚上。這對于那些在工作之余為開源項(xiàng)目做貢獻(xiàn)的人來說更是如此(盡管如此，希望在他們的健康范圍內(nèi)避免透支)。

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有些人喜歡從晚上開始，一直工作到凌晨，而另一些人則很早就起床(例如，凌晨 4 點(diǎn))，以便在開始日常工作之前完成大部分編程工作。

這種工作習(xí)慣可能會使許多開發(fā)人員看起來像個(gè)怪人，不合時(shí)宜。但是，為什么有這么多的程序員喜歡在非正常時(shí)間工作，原因有很多：

制造者日程

根據(jù) 保羅·格雷厄姆Paul Graham 的觀點(diǎn)，“生產(chǎn)東西”的人傾向于遵守 制造者日程 —— 他們更愿意以半天或更長時(shí)間為單位使用時(shí)間。事實(shí)上，大多數(shù)開發(fā)人員也有相同的偏好。(LCTT 譯注：保羅·格雷厄姆有一篇文章述及制造者日程和管理者日程。)

一方面，開發(fā)人員從事大型抽象系統(tǒng)工作，需要思維空間來處理整個(gè)模型。將他們的日程分割成 15 分鐘或 30 分鐘的時(shí)間段來處理電子郵件、會議、電話以及來自同事的打斷，工作效果只會適得其反。

另一方面，通常不可能以小時(shí)為單位進(jìn)行有效編程。因?yàn)檫@么短的時(shí)間幾乎不夠讓你把思緒放在手頭的任務(wù)上并開始工作。

上下文切換也會對編程產(chǎn)生不利影響。在晚上工作，開發(fā)人員可以避免盡可能多的干擾。在沒有不斷的干擾的情況下，他們可以花幾個(gè)小時(shí)專注于手頭任務(wù)，并盡可能提高工作效率。

平和安靜的環(huán)境

由于晚上或凌晨不太會有來自各種活動的噪音(例如，辦公室閑談、街道上的交通)，這使許多程序員感到放松，促使他們更具創(chuàng)造力和生產(chǎn)力，特別是在處理諸如編碼之類的精神刺激任務(wù)時(shí)。

獨(dú)處與平靜，加上他們知道自己將有幾個(gè)小時(shí)不被中斷的工作時(shí)間，通常會使他們擺脫白天工作計(jì)劃相關(guān)的時(shí)間壓力，從而產(chǎn)出高質(zhì)量的工作。

更不用說了，當(dāng)解決了一個(gè)棘手的問題后，沒有什么比盡情享受自己最喜歡的午夜小吃更美好的事情了!

溝通

與在公司內(nèi)工作的程序員相比，從事開源項(xiàng)目的開發(fā)人員可以擁有不同的溝通節(jié)奏。大多數(shù)開源項(xiàng)目的溝通都是通過郵件或 GitHub 上的評論等渠道異步完成的。很多時(shí)候，其他程序員在不同的國家和時(shí)區(qū)，因此實(shí)時(shí)交流通常需要開發(fā)人員變成一個(gè)夜貓子。

昏昏欲睡的大腦

這聽起來可能違反直覺，但是隨著時(shí)間的推移，大腦會變得非常疲倦，因此只能專注于一項(xiàng)任務(wù)。晚上工作從根本上消除了多任務(wù)處理，而這是保持專注和高效的主要障礙。當(dāng)大腦處于昏昏欲睡的狀態(tài)時(shí)，你是無法保持專注的!

此外，許多開發(fā)人員在入睡時(shí)思考要解決的問題通常會取得重大進(jìn)展。潛意識開始工作，答案通常在他們半睡半醒的凌晨時(shí)分就出現(xiàn)了。

這不足為奇，因?yàn)樗呖稍鰪?qiáng)大腦功能，可幫助我們理解新信息并進(jìn)行更有創(chuàng)造性的思考。當(dāng)解決方案在凌晨出現(xiàn)時(shí)，這些開發(fā)人員便會起來開始工作，不錯(cuò)過任何機(jī)會。

靈活和創(chuàng)造性思考

許多程序員體會到晚上創(chuàng)造力會提升。前額葉皮層，即大腦中與集中能力有關(guān)的部分，在一天結(jié)束時(shí)會感到疲倦。這似乎為某些人提供了更靈活和更具創(chuàng)造性的思考。

匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)助理教授 Brant Hasler 表示：“由于自上而下的控制和‘認(rèn)知抑制’的減少，大腦可能會解放出來進(jìn)行更發(fā)散的思考，從而使人們更容易地將不同概念之間的聯(lián)系建立起來。” 結(jié)合輕松環(huán)境所帶來的積極情緒，開發(fā)人員可以更輕松地產(chǎn)生創(chuàng)新想法。

此外，在沒有干擾的情況下集中精力幾個(gè)小時(shí)，“沉浸在你做的事情中”。這可以幫助你更好地專注于項(xiàng)目并參與其中，而不必?fù)?dān)心周圍發(fā)生的事情。

明亮的電腦屏幕

因?yàn)檎炜粗髁恋钠聊? 許多程序員的睡眠周期被延遲。電腦屏幕發(fā)出的藍(lán)光擾亂我們的晝夜節(jié)律，延遲了釋放誘發(fā)睡眠的褪黑激素和提高人的機(jī)敏性，并將人體生物鐘重置到更晚的時(shí)間。從而導(dǎo)致，開發(fā)人員往往睡得越來越晚。

來自過去的影響

過去，大多數(shù)開發(fā)人員是出于必要在晚上工作，因?yàn)樵诎滋飚?dāng)公司其他人都在使用服務(wù)器時(shí)，共享服務(wù)器的計(jì)算能力支撐不了編程工作，所以開發(fā)人員需要等到深夜才能執(zhí)行白天無法進(jìn)行的任務(wù)，例如測試項(xiàng)目、運(yùn)行大量的“編碼-編譯-運(yùn)行-調(diào)試”周期以及部署新代碼。現(xiàn)在盡管服務(wù)器功能變強(qiáng)大了，大多數(shù)可以滿足需求，但夜間工作的趨勢仍是這種文化的一部分。

結(jié)語

盡管開發(fā)人員喜歡在晚上工作的原因很多，但請記住，做為夜貓子并不意味著你應(yīng)該克扣睡眠時(shí)間。睡眠不足會導(dǎo)致壓力和焦慮，并最終導(dǎo)致倦怠。

獲得足夠質(zhì)量的睡眠是維持良好身體健康和大腦功能的關(guān)鍵。例如，它可以幫助你整合新信息、鞏固記憶、創(chuàng)造性思考、清除身體積聚的毒素、調(diào)節(jié)食欲并防止過早衰老。

無論你是哪種日程，請確保讓你的大腦得到充分的休息，這樣你就可以在一整天及每天的工作中發(fā)揮最大的作用!