吃苦耐勞”、“加班積極”真的是優良品質嗎？與你怎么做相比，老板更關心的是你做了什么、達到的效果。一句話，效率，還是效率。下面的幾點技巧希望可以對程序員遠離加班有所幫助。

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1、兩分鐘法則

如果一件事可以在兩分鐘內完成，比如回復郵件，就立即完成，因為記住它、計劃時間、在后來完成它，可能會花費五分鐘甚至更多的時間。

2、五分鐘法則

拖延癥是影響工作效率的大魁首之一，想要治愈它不是給自己定下目標、下定決心去完成一項大任務，而是只在那件事上花五分鐘。你會發現在大多數情況下，它在超出五分鐘的時候依舊很順利，因為你已經進入了平坦期。

3、不要堅信自己的記憶力很強悍

即使你是一個記憶天才，也要把每件事都從你的腦子里清理出來，并進行記錄，方法不重要，可以把它們寫在一個筆記本里，也可以放進專門的應用里等等。

4、30分鐘專注于一件事

在30分鐘內只做手頭上的事，不去理會其他任何事，沒有電話、沒有郵件、不說話、不看QQ消息提醒，除非發生火災。當然，如果老板找你談話例外，這是沒辦法的事。

5、盡量保持睡眠時間，白天小睡

睡眠少可能導致許多能力退化，不是危言聳聽，美國軍方研究表明，“每天少睡 1 小時持續一周會導致相當于 0.1 血醇水平的認知退化”。《睡眠的秘密世界》指出：熬夜之后無論白天你干得有多好，情緒也不會太高。更重要的是前瞻性思考能力、行動的意愿、對沖動的抑制 力、樂觀程度、同理心、情商等也會下降。所以，白天小睡真的是個好習慣，你沒有發現愛熬夜的自己變笨了嗎?

6、總是戴著耳機

戴著耳機不一定在聽音樂，這可以防止別人接近你、打擾你。有些人聽音樂時工作效率更高哦。

7、程序員離開手機一會兒真的沒關系

工作時把手機調成靜音，放在眼睛看不到的地方，可以分批集中時間處理電話短信。

還有郵箱也一樣，不用一直去關注，特別是放在早上和晚上處理，把需要解決的和代辦事件列表連在一起，有用的存檔，做到郵箱清零。

8、MI3

早上理出最重要的三件事，或是改成一件必做的，3件應該做的，或是五件可以做的，然后開始做最重要的一件事。不要認為意志力可以解決一切，把最重要的事情放在早晨做，并且盡可能地讓所有事情自動化(委托，分批等等)。

9、有計劃的拖延

你的大腦需要休息，并且有時候新一期的綠箭俠可以比最好的TED演講創造更大的奇跡。

10、假裝無能

有時候假裝無能能讓你更有精力去展示自己的能力。

11、不追求完美，程序員更不需要

達爾豪斯大學的心理學教授 Simon Sherry 的完美主義與生產力研究發現，完美主義是生產力的絆腳石：完美主義者完成任務需要花費更多的時間。完美主義者因此等待完美時刻而耽擱。就商業而言，如果你 等到了完美時刻時間已經太遲。完美主義往往因為一葉障目而不見泰山，因為過于關注小事情而錯失了大場面。所以，真的，差不多就行了。