有“互聯網女皇”之稱的華爾街證券分析師瑪麗·米克爾，曾發布過一份《2018互聯網趨勢報告》。報告指出，中國用戶平均每天投入到移動應用的時間約為31億小時。其中，投入到微信中的時間約為9億小時，占比29%左右。

目前在中國，超過10億人在使用微信，也就是說，單人日均使用微信時長高達90分鐘左右。實際上，很多人每天使用微信時長，遠超這個數字，許多年輕人都是重度“微信依賴癥”患者。

與其說他們被微信綁架了，不如說他們面帶著微笑，主動把時間和生活送給了微信。就連微信創始人張小龍都曾感慨：“用戶使用微信的時間太長，頻率太高了。” 

01微信成了許多人的全世界

許多人早上醒來第一件事情，就是摸出手機，看微信。只要沒漏掉一條微信，沒漏看一個朋友圈，他們就會覺得“世界在手”。

一次，朋友給我發手機截圖時，我注意到一個細節，他有幾千條未讀微信。我好奇地問他：“都是工作微信嗎?”

他說，跟工作沒關系，大多都是朋友間的嬉鬧，但他每條都會看，一條都不落下，就像得了“強迫癥”，不逐條看完，心里就不踏實。他的這種狀態，并不少見。就這樣，很多人的生活，被微信占滿了，甚至取代了。

上周末，同事和幾個同學相約一起吃飯。雖說，幾個人在一座城市，但已好久沒見了。聚會之前，她歡天喜地的，可聚會之后，她沮喪地告訴我，不如不見。

她形容的聚會場景，我一點都不陌生。一坐下來，大家各自拿出手機，目不轉睛地盯著屏幕，連寒暄的時間都省了。

可笑的是，他們面對面坐著，卻在共同的微信群里聊起了天，就連點評菜品，他們都懶得開口，而是發微信到群里。

我們花了太多時間和微信在一起，卻吝嗇于把時間給現實中的人。原本，微信是為了加強與人溝通而誕生，可現在它的存在成了許多人的全世界，另一端連接的那個人，反而變得不再重要。 

02微信被賦予太多的“意義”

微信占用了時間，也綁架了思想。在微信的使用中，它慢慢被賦予了太多毫無意義的“意義”。

比如，不秒回的人，一定不愛你，不回信息的人，更是罪不可赦，哪怕他是偶爾為之。

這些“意義”，在要求人們做一個自動回復機器人，全年無休，時刻在線，只要有人發信息，立刻彈出回復“親，我在呢”。

不得不說，這些“意義”，誤導了很多人，而這些被“意義”誤導的人，又用它們去綁架別人，在人與人的交往中，它們甚至有著一票否決的特權。

在一次聚會中，阿芳認識了一個新朋友。兩人聊得很投機，分別時互加了微信。

當時，阿芳正在學烘培，常在朋友圈分享自己的作品。一天，阿芳收到對方的微信，請教怎么做生日蛋糕。對方想親手做一個蛋糕，送給男朋友。那天，阿芳忙得不可開交，沒有第一時間看到微信。

晚上，阿芳一看到信息，立刻著手回復，她錄了長長的語音，卻發送失敗，微信提示，她已不是對方好友，因為沒有及時回復消息，對方已經跟她說拜拜了。

顯然，她沒有通過對方的“意義”測試，可是阿芳真的打心眼里珍惜這份新友誼，遺憾的是，阿芳再多真誠，也沒贏了“意義”，友情就此止步。 

03微信被演繹出太多“表情”

朋友阿寬說，微信聊天時，他最怕“表錯情”。原本，微信表情是用來活躍氣氛的，可沒想到，它們有那么多令他不解的含義。去年，經朋友介紹，阿寬認識了一個女孩。見面之后，雙方互生好感，愿意繼續交往。

可是，幾個月之后，女孩就跟他說了“拜拜”。他不知道，哪里出了問題。朋友告訴他，對方覺得他不真誠，微信聊天時高冷又敷衍。阿寬翻出聊天記錄，讓朋友幫忙“診斷”，朋友邊看邊搖頭，阿寬的微信聊天，盡在雷區。

朋友圈出了他的“錯誤”，就像給了他一個個“紅叉叉”，觸目驚心。在使用微信表情上，阿寬幾乎沒用對過。“微笑”這個表情，阿寬以為表示了友好溫和，沒想到卻是個“假笑”。

想到自己頻頻使用該表情，阿寬不禁起了一身冷汗。在他沒使用表情的地方，依然是滿屏“錯誤”表情。例如“嗯”“哦”等詞語，會讓對方覺得，阿寬正一臉冷漠和不耐煩地看著屏幕。

朋友的一番“診斷”，讓阿寬覺得很冤枉，明明他發微信時，總是帶著滿臉甜蜜。

在發送“嗯”時，他甚至對著屏幕隆重地點了點頭，可是沒想到，這些充滿感情的語氣詞，到了對方那端，被演繹出那么多“壞表情”。這實在有點諷刺，面對面相處時，你給予的熱情真誠，始終敵不過微信幫你演繹出的“冷漠無情”。 

04微信正在套路我們的生活

我們對微信傾注了如此多的熱情，拼命“解讀”它，但它卻并沒有使我們的生活和人際交往變得更好。牛津大學人類學家羅賓·鄧巴，曾提出過一個著名理論，叫“鄧巴數字”。該理論指出，人的大腦新皮層大小有限，這決定了一個人的社交人數上限為150人，而深入交往的僅為20人左右。

在傳統社會，我們深入交往的人，一般是接觸最頻繁的親人、朋友、同學等，在人際交往中，這些是“強關系”，除此之外的，通常是“弱關系”。和弱關系相處久了，人們會變得不擅長處理“強關系”。微信的過度使用，正在將我們的“強關系”變成泛社會化關系。

一個微信號，最多可有5000名好友，許多年輕人的微信里，動輒幾百上千個“好友”。這樣的好友群看似龐大，可當你想傾訴時，卻找不出一個合適的傾訴對象。在不知不覺中，那些“強關系”，都被你弄丟了。

同時，在微信交流中，那些洞徹微信“意義”和“表情”的人，令你歡喜，卻不一定是“同道中人”，你深諳套路，卻可能正在被別人套路。無論是生活，還是人際關系，微信總在給我們一種假象。它讓你覺得擁有了更豐富的生活，卻只是日復一日對著屏幕;它讓你覺得擁有了更多好友，卻只是變得更加孤獨。 

05放下微信，才能迎來真生活

微信本身沒有錯，錯的是使用它的人和方式。我們把微信當成全世界，失去了真實的生活觸覺。幾年前，英國作家兼導演加里·特克曾拍過一個叫《抬起頭》的短視頻，呼吁大家放下手機，里面的每句話，都令人警醒。

“我有四百二十二個朋友，但我很孤單。我跟他們每天都說話，但沒有一個人真的了解我。”“我們樂于分享某次經歷，但如果沒人陪伴，快樂是否依舊?”“我們身邊的孩子們，自出生開始，就看著我們活得如同機器人，并認為這是正常的。”

當我是個孩子時，我從不在家。我和朋友們，騎著自行車，到處游蕩。現在，公園里那么的寂靜，讓人心生寒意。”靠微信和冰冷的手機屏幕，我們很難感受到生活的豐富、有趣和溫度。

是時候從手機上抬起頭來，看看身邊的人和事，讓他們成為你今天的焦點。僅僅是開始與人交談，生活就會悄悄發生變化。家人和朋友，不要只放在微信好友列表里，而要給予高質量的陪伴。

一句暖心的話語，一個真誠的擁抱，一副可依靠的肩膀，永遠勝過套路成熟的微信聊天，勝過隔著屏幕的噓寒問暖。