在提升自己技能、不斷精進(jìn)的道路上，沒有人能否認(rèn)練習(xí)的作用。但1萬小時(shí)定律有一些什么樣的問題?作者艾利克森的本意是什么?人們?nèi)绾胃玫貙W(xué)習(xí)?

超越1萬小時(shí)定律

如何習(xí)得專業(yè)技能，沒有人能否認(rèn)熟能生巧的意義。生性懶惰的我們總在尋找借口，試圖回避練習(xí)。有一天，暢銷書《異類》作者格拉德威爾告訴你：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時(shí)的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。”

只要練習(xí)1萬小時(shí)，就有了成為領(lǐng)域內(nèi)領(lǐng)先者的希望，無論天賦、無論出身。你是不是怦然心動(dòng)—平凡的人生終于可以開始逆襲：立即購買格拉德威爾的圖書，并且報(bào)名參加各類1萬小時(shí)練習(xí)小組。

然而，真相是，從來不存在1萬小時(shí)定律，它僅僅是暢銷書作家對心理科學(xué)研究的一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已。

1萬小時(shí)定律，它的來龍去脈是什么?讓我們回到諾獎(jiǎng)得主西蒙那里。

1973年，即將在 1978 年拿到諾貝爾獎(jiǎng)的赫伯特 "西蒙(Herbert Simon)與合作者威廉 "蔡斯(William Chase)發(fā)表了一篇關(guān)于國際象棋大師與新手的比較論文。在這篇論文中，西蒙他們發(fā)現(xiàn)，通過長期訓(xùn)練，雖然工作記憶容量相差不大，但是國際象棋大師在擺盤、復(fù)盤等實(shí)驗(yàn)上都顯著強(qiáng)于一級棋手和新手。其中，國際象棋大師、一級棋手、新手三類人能記憶的組塊分別是：7.7、5.7 與 5.3。

西蒙在文中***提出專業(yè)技能習(xí)得的十年定律(10 years rule)，西蒙推測，國際象棋大師能夠在長時(shí)記憶系統(tǒng)中存儲5萬～10萬個(gè)棋局組塊，獲得這些專業(yè)知識大概需要10年。

這就是西蒙的十年定律。當(dāng)時(shí)間來到1976年，一位瑞典心理學(xué)家移民美國，他就是本書作者艾利克森。艾利克森參考西蒙論文的十年定律，兩人在國際象棋的專業(yè)技能習(xí)得領(lǐng)域再次合作發(fā)表論文。

隨著西蒙老去，艾利克森在專業(yè)技能習(xí)得領(lǐng)域積累的證據(jù)越來越多。1993 年，他發(fā)表論文，闡釋了對一個(gè)音樂學(xué)院三組學(xué)生的研究結(jié)果。這就是被格拉德威爾引用，以演繹出1萬小時(shí)定律的實(shí)驗(yàn)。

把學(xué)院學(xué)習(xí)小提琴演奏的學(xué)生分成三個(gè)組。***組是學(xué)生中的明星人物，具有成為***小提琴演奏家的潛力，第二組的學(xué)生只被大家認(rèn)為“比較優(yōu)秀”，第三組學(xué)生的小提琴演奏水平被認(rèn)為永遠(yuǎn)不可能達(dá)到專業(yè)水準(zhǔn)，他們將來的目標(biāo)只是成為一名公立學(xué)校的音樂教師……實(shí)際上，到 20歲的時(shí)候，這些卓越的演奏者已經(jīng)練習(xí)了1萬小時(shí)，與這些卓越者相比，那些比較優(yōu)秀的學(xué)生練習(xí)的時(shí)間是8000小時(shí)，而那些未來的音樂教師練習(xí)的時(shí)間只有4000小時(shí)。

有趣的是，格拉德威爾絲毫沒有提及西蒙的貢獻(xiàn)，是故意忽視還是真的沒有讀到?從論文標(biāo)題到實(shí)際內(nèi)容，艾利克森的研究報(bào)告強(qiáng)調(diào)的也僅僅是刻意練習(xí)(deliberate practice)而已，而非1萬小時(shí)這個(gè)魔術(shù)數(shù)字。心理科學(xué)史上從來不存在一個(gè)所謂的1萬小時(shí)定律。2012年10月，艾利克森在捍衛(wèi)刻意練習(xí)觀念時(shí)，提到了格拉德威爾的演繹，這一錯(cuò)誤的演繹使得自己的研究經(jīng)常被當(dāng)作一個(gè)稻草人，遭受心理學(xué)界的批評。對于格拉德威爾沒有提及刻意練習(xí)，他也略有微詞。

1萬小時(shí)定律究竟有哪些問題呢?

首先，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時(shí)間與練習(xí)時(shí)間并不存在一個(gè)1萬小時(shí)的***閾值。例如，優(yōu)秀專業(yè)演員的專業(yè)技能習(xí)得往往是 3500 小時(shí);記憶類專家技能的習(xí)得也并不需要1萬小時(shí)，而是數(shù)百小時(shí)。

Hacker News網(wǎng)站的讀者們已經(jīng)整理出的證據(jù)表明，不少互聯(lián)網(wǎng)公司創(chuàng)始人專業(yè)技能的習(xí)得同樣不是1萬小時(shí)。在本書中，艾利克森使用的數(shù)據(jù)也非1萬小時(shí)定律，從事音樂教育的學(xué)生在18歲之前，花在小提琴上的訓(xùn)練時(shí)間平均為3420小時(shí)，而優(yōu)異的小提琴學(xué)生平均練習(xí)了5301小時(shí)，最杰出的小提琴學(xué)生則平均練習(xí)了7401小時(shí)。

其次，成功與練習(xí)時(shí)間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性作用，卻也會(huì)是一大影響因子。如心理學(xué)家史蒂芬·平克(Steven Pinker)指出，優(yōu)秀科學(xué)家的平均智商在125以上。同樣，1997 年一篇研究報(bào)告表明，醫(yī)生、律師、會(huì)計(jì)的智商多數(shù)位于中上水平。一些體育項(xiàng)目更是會(huì)對身高和身材有要求，這類身體特點(diǎn)上的差異，更不是時(shí)間和簡單的練習(xí)可以彌補(bǔ)的。

再次，練習(xí)的成果并不與時(shí)間呈正相關(guān)，這一點(diǎn)，也取決于練習(xí)方法。艾利克森就在書中舉到很多例子，我們身邊也不乏一些看似努力、其實(shí)沒有成就的人。練習(xí)時(shí)，我們是采取階段性進(jìn)步，隨時(shí)間和效果調(diào)整策略，有針對性和技巧性，還是機(jī)械地每日花上幾小時(shí)，只為達(dá)成“1萬”這個(gè)目標(biāo)，卻始終沒能發(fā)現(xiàn)更為有效的訓(xùn)練方法，不能辨別并彌補(bǔ)練習(xí)中的漏洞，以取得進(jìn)步?其間的差別，最終便是“高級新手”、勝任者和專家的區(qū)別。

***，駁斥1萬小時(shí)定律可以玩一個(gè)巧妙的思想游戲，這就是古希臘哲學(xué)家歐布里德(Eubulides)提出的沙堆悖論(Sorites paradox)：

1粒沙子不是堆。如果1粒沙子不是堆，那么2粒沙子也不是堆;如果2粒沙子不是堆，那么3粒沙子也不是堆;以此類推，9999粒沙子也不是堆;因此，1萬粒沙子還不是堆。

“破解”沙堆悖論時(shí)，我們經(jīng)常不得不設(shè)定一個(gè)固定的邊界。如果我們說“1萬粒沙粒是一堆沙”，那么少于1萬粒沙粒組成的就不能稱之為一堆沙。那么這樣區(qū)分9999粒沙和10 001粒沙就有點(diǎn)不合理。這樣不得不設(shè)定一個(gè)可變的邊界，但是這個(gè)邊界是多少呢?我們現(xiàn)在并不知道。那么最初設(shè)定的“1萬粒沙粒是一堆沙”作為知識的價(jià)值就被削減了。

同樣，在沙堆悖論的視野下，1萬小時(shí)定律的價(jià)值也就這樣被消解了。正如真實(shí)的心理科學(xué)研究表明，成為專家的時(shí)間往往隨著不同的專業(yè)技能領(lǐng)域而變化。